{"id":257,"date":"2021-02-02T15:35:42","date_gmt":"2021-02-02T15:35:42","guid":{"rendered":"https:\/\/esprityamak.com\/?p=257"},"modified":"2021-02-05T14:09:20","modified_gmt":"2021-02-05T14:09:20","slug":"longevite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/esprityamak.com\/fr\/spirit\/longevite\/","title":{"rendered":"LONG\u00c9VIT\u00c9"},"content":{"rendered":"\n

Pr\u00e9ambule<\/strong><\/p>\n\n\n\n

L\u2019Art du D\u00e9placement est une discipline compl\u00e8te bas\u00e9e principalement sur des actions moteurs comme la course, le saut et le grimper dans le but de franchir des obstacles ou interagir avec eux. En plus, \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur de ces actions sont sollicit\u00e9es des fili\u00e8res d\u2019effort apparemment oppos\u00e9es mais qui se compl\u00e8tent en v\u00e9rit\u00e9. La technique du saut de bras, o\u00f9 sont requises des qualit\u00e9s d\u2019explosivit\u00e9, r\u00e9sistance, robustesse et l\u00e9g\u00e8ret\u00e9 serait une illustration significative de cette compl\u00e9mentarit\u00e9. Et dans cette pluralit\u00e9 grav\u00e9e dans l\u2019ADN de l\u2019Art du D\u00e9placement, o\u00f9 le risque de sp\u00e9cialisation est moindre, je vois un des secrets, sans le doute le premier, expliquant la long\u00e9vit\u00e9 que nous pouvons avoir dans le mouvement. Il en d\u00e9coule une richesse technique accessible \u00e0 tous et o\u00f9 chacun peut trouver quelque chose pour soi.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Cons\u00e9quence directe : l\u2019Art du D\u00e9placement, comme nous le pratiquons et transmettons est UNE DISCIPLINE INCLUSIVE. <\/em>
Cons\u00e9quence indirecte : enseignement passif mais effectif de LA TOLERANCE.<\/em><\/p>\n\n\n\n

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Je reviens sur comment, pendant des ann\u00e9es, je me suis limit\u00e9 \u00e0 d\u00e9finir l\u2019Art du D\u00e9placement : partir d\u2019un point A et arriver jusqu\u2019un point B, en grimpant, courant ou sautant et en utilisant le d\u00e9cor ambiant. Je n\u2019ai pas exprim\u00e9 plus de concepts que \u00e7a non par pour une incapacit\u00e9 \u00e0 formuler mes id\u00e9es ou par paresse, simplement je vivais la pratique et la faisais vivre aux autres. Surtout l\u2019\u00e9paisseur et la consistance au-del\u00e0 de l\u2019apparence \u00e9taient pour moi d\u2019une telle \u00e9vidence. Elles l\u2019\u00e9taient pour quiconque cherchait quelque chose d\u2019inexprim\u00e9 en soi et non atteignable en surface.
Dans le temps, j\u2019ai d\u00fb mettre des sous-titres dans la transmission, la repr\u00e9sentation et la diffusion de l\u2019Art du D\u00e9placement parce que oui, j\u2019\u00e9tais saoul\u00e9 d\u2019entendre des pratiquants \u00e0 temps partiel et pr\u00e9tenduement penseurs raconter ou analyser ce que nous faisions en se basant sur des phrases magiques prises ci et l\u00e0. Par exemple cel\u00e0 consiste en premier lieu \u00e0 utiliser au mieux les ressources physiques, mentales et cr\u00e9atives dont nous disposons \u00e0 diverses \u00e9tapes de la vie. Les approfondir si le c\u0153ur nous en dit. Comme \u00e7a je vois et promeus l\u2019Art du D\u00e9placement. Simple, lisible et accessible. Une confrontation honn\u00eate avec soi-m\u00eame, entour\u00e9 des autres, visant \u00e0 am\u00e9liorer la perception des propres capacit\u00e9s, et donc leur pleine conscience.
Indubitablement, l\u2019absence de comp\u00e9tition aide \u00e0 pr\u00e9server l\u2019int\u00e9grit\u00e9 physique et mentale d\u2019un pratiquant et avoir une vision \u00e0 long terme. Dans l\u2019Art du D\u00e9placement un pratiquant s\u2019appelle Yamak, en r\u00e9f\u00e9rence \u00e0 l\u2019histoire Yamakasi qui a jet\u00e9 les bases de la philosophie pr\u00e9gnant l\u2019Art du D\u00e9placement, puis les courants ensuite g\u00e9n\u00e9r\u00e9s. J\u2019ai choisi d\u2019aborder le th\u00e8me de la long\u00e9vit\u00e9 parce que mon exp\u00e9rience peut aider quelqu\u2019un intentionn\u00e9 \u00e0 bouger au-del\u00e0 du potentiel jeunesse. En plus, autour de la dur\u00e9e je peux aborder d\u2019autres sujets intimement li\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

Je choisis de commencer avec la blessure car c\u2019est le premier contraste venant \u00e0 l\u2019esprit quand on pense \u00e0 la long\u00e9vit\u00e9. Combien de trentenaires disent :
-J\u2019aimerais bien faire pareil, mais j\u2019ai les genoux en vrac.<\/p>\n\n\n\n

Bref, si nous avons \u00e9t\u00e9 assez malins et chanceux \u00e0 ne pas multiplier les blessures de circonstance, nous serons confront\u00e9s \u00e0 celles d\u2019usure malgr\u00e9 tout. Et ouais ! Le temps qui passe met \u00e0 rude \u00e9preuve nos organismes. Je ne crois pas qu\u2019il soit possible d\u2019\u00e9chapper \u00e0 la blessure et il n\u2019existe pas de m\u00e9thode pouvant en \u00e9viter l\u2019apparition, pas m\u00eame en appartenant au peuple des fleurs et des plumes. Le mieux qu\u2019on puisse faire est d\u2019en limiter la survenance, l\u2019impact et la fr\u00e9quence.
Avec l\u2019exp\u00e9rience j\u2019ai compris que chacun de nous devra trouver sa gymnastique de r\u00e9veil ou de pr\u00e9-entrainement. Celle de r\u00e9veil peut consister en des mouvements simples et doux au matin avant de commencer une journ\u00e9e de travail par exemple, un peu comme mettre de l\u2019huile sur des portes grin\u00e7antes. Concernant la gymnastique de pr\u00e9-entrainement, durant presque tous mes workshop d\u00e9sormais, je laisse au moins six minutes aux participants pour entrer dans l\u2019\u00e9tat mental du training. D\u2019ordinaire, qui bouge depuis longtemps envoie une s\u00e9rie de signaux bien sp\u00e9cifiques pour s\u2019auto-signifier que le moment de l\u2019entrainement est arriv\u00e9 et en accepter l\u2019imminente production d\u2019efforts. Je l\u2019ai appel\u00e9 rituel et chacun a le sien, chacun a sa mani\u00e8re d\u2019allumer les lumi\u00e8res pour mieux voir dans l\u2019obscurit\u00e9. Ce peut \u00eatre un banal caf\u00e9 ou quelques mots \u00e9chang\u00e9s avec un tiers. En agissant ainsi j\u2019obtiens une meilleure attention et r\u00e9activit\u00e9 aux diverses \u00e9quations techniques ou physiques propos\u00e9es, donc l\u2019hypoth\u00e8se de blessure diminue. <\/p>\n\n\n\n

En outre je pr\u00e9f\u00e8re responsabiliser et valoriser les histoires de chacun.<\/p>\n\n\n\n

J\u2019ai \u00e9voqu\u00e9 la blessure de circonstance, celle r\u00e9sultant d\u2019un saut, d\u2019une technique ou d\u2019un exercice. Pour en limiter l\u2019apparition, et donc compromettre le moins possible les plans de la long\u00e9vit\u00e9, il convient se soumettre \u00e0 une bonne pr\u00e9paration physique g\u00e9n\u00e9rale, non dict\u00e9e uniquement par la r\u00e9alisation de mouvements sp\u00e9cifiques ou par des standards esth\u00e9tiques, mais par les besoins g\u00e9n\u00e9raux du corps. Les actions r\u00e9p\u00e9t\u00e9es de sauts sont tr\u00e8s exigentes pour l\u2019organisme comme quand on passe de la pouss\u00e9e \u00e0 l\u2019atterrissage lors d\u2019un saut, o\u00f9 l\u2019action extension\/compression m\u00eame br\u00e8ve est assez violente. En plus, la plupart du temps et pour la grande majorit\u00e9 des personnes vivant en ville, l\u2019environnement est principalement fait de b\u00e9ton et d\u2019asphalte. N\u2019importe qui ayant un peu de bon sens ne peut ignorer \u00e0 quel point le b\u00e9ton est dur et agressif pour le corps. Ouais, m\u00eame si on est le champion international de l\u2019atterrissage en douceur. In\u00e9vitablement on doit penser \u00e0 la pr\u00e9servation de l\u2019int\u00e9grit\u00e9 physique et tenter de se construire une armure naturelle. Une mission ardue quand dans le m\u00eame temps on a pour objectif de d\u00e9velopper le \u201cpotentiel jeunesse\u201d, l\u00e0 ou se trouve la fen\u00eatre id\u00e9ale pour sp\u00e9culer sur la force maximale en devenir. L\u00e0 o\u00f9 se trouvent plus de moyens pour conqu\u00e9rir le monde en octante secondes. A premi\u00e8re vue on pourrait croire qu\u2019il s\u2019agisse de deux axes de travail oppos\u00e9s, mais encore une fois ils se compl\u00e8tent. (Protection\/potentiel).<\/p>\n\n\n\n

Quand on vieillit le principe est tr\u00e8s diff\u00e9rent. Apr\u00e8s un training qui a consum\u00e9 beaucoup d\u2019\u00e9nergie, physique et mentale, il est indispensable d\u2019effectuer un training r\u00e9parateur. Apr\u00e8s une session de pliom\u00e9trie ou un festival de bons sauts par exemple, faire une session sur les barres histoire de reconnecter toutes les parties d\u00e9sunies du corps. On a encore des moments de force et de gr\u00e2ce naturellement, des fulgurances, mais plus on s\u2019\u00e9loigne de la jeunesse plus rarement ils se pr\u00e9sentent. Et plus courts ils sont. Comme un train qui fait un voyage toujours plus long avant d\u2019arriver en gare de super power. Et y attend moins. Mais nous avons une meilleure conscience de ce que nous faisons et comment. \u00c7a ne signifie pas intellectualiser et compliquer chaque mouvement, exercice ou technique. Pas dans le moment de l\u2019action tout du moins.
Puis parler de super conscience parce que tu bouges un doigt apr\u00e8s l\u2019autre\u2026 Arr\u00eates tes conneries.<\/p>\n\n\n\n

Je crois dans la simplicit\u00e9, comme pratiquant et comme coach. M\u2019entrainant avec un minimum de s\u00e9rieux je sais \u00e9couter mon corps et si d\u2019aventure j\u2019exag\u00e8re, je le comprends. Je peux me fier de mon instinct car il existe une r\u00e9elle connexion entre la t\u00eate et le corps, merci \u00e0 une pratique constante. Je vis et respire ce que je fais m\u00eame quand je ne m\u2019entraine pas, je crois qu\u2019il convient parler d\u2019art de vivre. Petite parenth\u00e8se : avec cette mani\u00e8re de penser j\u2019ai d\u00e9velopp\u00e9 une capacit\u00e9 d\u2019observation aigue me permettant d\u2019analyser promptement une personne durant un training, pour ensuite la placer face \u00e0 des d\u00e9fis adapt\u00e9s, avec le juste degr\u00e9 de r\u00e9sistance.<\/p>\n\n\n\n

Le d\u00e9passement de ces d\u00e9fis est directement impliqu\u00e9 dans l\u2019acquisition et l\u2019\u00e9tablissement de nos CERTITUDES. Une \u00e9tape vitale parce qu\u2019elle augmente la confiance que nous pouvons avoir en nous et alimente donc notre auto-estime. N\u2019importe qui impliqu\u00e9 dans la transmission, et dans n\u2019importe quelle sp\u00e9cialit\u00e9, peut imaginer sans peine les b\u00e9n\u00e9fices d\u2019un telle p\u00e9dagogie. Inutile de faire un dessin.<\/p>\n\n\n\n

J\u2019ai not\u00e9 l\u2019importance de pouvoir capitaliser sur nos progr\u00e8s, et pour ce faire, il faut limiter les interruptions pendant les phases d\u2019ASSIMILATION. Prendre le temps de confirmer et valider chaque pas pour ne pas devoir constamment retourner sur ses propres pas. Quand la technique ou le mouvement devient facile alors on reprend sa marche en avant. D\u2019habitude, pour moi ou quand j\u2019entraine les autres, je passe d\u2019un niveau \u00e0 l\u2019autre quand la SERENITE gouverne \u00e0 nouveau l\u2019esprit apr\u00e8s d\u2019\u00e9ventuelles interf\u00e9rences.<\/p>\n\n\n\n

Pas mal de gens obs\u00e9d\u00e9s par l\u2019imm\u00e9diatet\u00e9 sollicitent la force athl\u00e9tique sans avoir le corps pr\u00eat \u00e0 supporter continuellement ces efforts. Ou ils ont disparu, ou ils ne reviennent pas comme ils \u00e9taient une fois. Parce qu\u2019ils ont cram\u00e9 le potentiel sans en avoir pris soin. Sans se prot\u00e9ger. Je fais un petit d\u00e9tour : derni\u00e8rement je vois bien comme c\u2019est \u00e0 la mode de s\u2019entrainer avec les poids. Pourquoi pas ? J\u2019ai essay\u00e9 \u00e9galement sans perdre de vue le training de protection, surtout \u00e7a repr\u00e9sentait un pourcentage infime de mes recherches puisque la beaut\u00e9 de l\u2019Art du D\u00e9placement r\u00e9side dans l\u2019utilisation et l\u2019optimisation de ce qui existe d\u00e9j\u00e0. Avec Yann, Chau et Williams nous \u00e9tions en avance sur la compr\u00e9hension de l\u2019environnement en utilisant et recyclant les ressources pr\u00e9sentes, et sans le savoir nous avons initi\u00e9 une petite r\u00e9volution culturelle en ramenant l\u2019activit\u00e9 physique dehors, \u00e9vitons de la ramener au zoo. Okay, je me suis \u00e9gar\u00e9\u2026<\/p>\n\n\n\n

Au moment de la blessure c\u2019est tr\u00e8s important de rester dans sa zone de confort si on ne veut pas s\u2019arr\u00eater de bouger pour toujours. Quand je suis dans un pareil cas je reste sous le seuil de la douleur. L\u2019entrainement est r\u00e9ussi si je n\u2019ai pas empir\u00e9 la blessure, ainsi j\u2019en limite l\u2019impact. J\u2019ai pris grandement en consid\u00e9ration la blessure parce qu\u2019en plus de ralentir la progression, elle laisse un ou plusieurs signes dans le corps, sur l\u2019instant et dans le futur. On arrive \u00e0 l\u2019oubli\u00e9e mais elle nous rappelle un jour ou l\u2019autre, comme le cr\u00e9ancier. Et oui ! Donc \u00e7a devient un point de faiblesse permanent et dormant, pas seulement pour la partie endommag\u00e9e mais pour tout ce qui se trouve autour. Prenons une entorse \u00e0 la cheville, pas juste l\u2019articulation est compromise mais toute la jambe jusqu\u2019au dos. En sus \u00e7a peut miner nos convictions, donc nos certitudes. Pour moi et j\u2019imagine pour tous ceux qui ont une vision \u00e0 long terme dans le mouvement, le corps est un puzzle : il manque une pi\u00e8ce et il n\u2019y a plus d\u2019\u00e9quilibre.<\/p>\n\n\n\n

Quand je m\u2019entraine ou entraine les autres je ne cherche pas l\u2019esth\u00e9tique mais L\u2019HARMONIE, pour des raisons que j\u2019explique dans ma philosophie de transmission. La diff\u00e9rence est abyssale.
Aussi vari\u00e9 que puisse \u00eatre l\u2019Art du D\u00e9placement, nous avons des affinit\u00e9s dans les mouvements, instinctives ou conditionn\u00e9es par notre identit\u00e9 moteur naturelle. Une pr\u00e9paration physique g\u00e9n\u00e9rale permettra d\u2019harmoniser le vide technique et physique r\u00e9sultant de nos pr\u00e9f\u00e9rences. J\u2019ai eu la chance de n\u2019avoir re\u00e7u aucune aide de la g\u00e9n\u00e9tique donc j\u2019ai d\u00fb pas mal m\u2019employer. Un mal pour un bien, j\u2019y ai appris la d\u00e9termination, la valeur du travail et de l\u2019engagement. Mon autre chance a \u00e9t\u00e9 de comprendre rapidement que notre pratique est tr\u00e8s \u00e9prouvante physiquement et que les sauts consument mais ne pr\u00e9parent pas le corps, surtout les articulations, comme tous sports constitu\u00e9s de courses, sauts et changements brusques d\u2019appuis ou direction. Impossible d\u2019ignorer le faux d\u00e9bat entre quantit\u00e9 et qualit\u00e9, comme si on devait faire un choix radical et d\u00e9finitif entre ces deux fili\u00e8res d\u2019exercices. N\u2019importe quoi. Quiconque passe r\u00e9ellement du temps sur les terrains sait qu\u2019elles sont d\u2019\u00e9gale importance. Sur la dur\u00e9e par exemple on y cultive la volont\u00e9 et un esprit r\u00e9solu, finir ce qu\u2019on a commenc\u00e9 n\u2019est pas comme \u00e7a r\u00e9pandu, pas comme on le croirait. Encore moins ne pas abandonner quand les vents contrarient. <\/p>\n\n\n\n

Dans la pr\u00e9paration physique je distingue les exercices sp\u00e9cifiques de ceux g\u00e9n\u00e9raux. Le probl\u00e8me est que les premiers sont tr\u00e8s souvent dict\u00e9s par les r\u00e9seaux sociaux ou YouTube, d\u2019une impulsion ou d\u2019une mode, pas d\u2019une recherche personnelle ou la conscience de carences. Les seconds visent \u00e0 la protection du corps et \u00e0 la construction de l\u2019armure naturelle, pas vraiment sexy. Dans cette optique j\u2019ai cr\u00e9\u00e9 mon training des 101<\/strong>, originellement appel\u00e9 Body Armor<\/em><\/strong> mais tr\u00e8s vite rebaptis\u00e9 \u201cquadrup\u00e9die de la mort\u201d d\u00e9s lors que je l\u2019ai partag\u00e9. Ma routine ne devait d\u00e9pendre d\u2019aucune sorte de mat\u00e9riel, faisable partout et en mouvement. Derni\u00e8rement Body Armor est devenu mon \u201crendez-vous avec le physioth\u00e9rapiste\u201d, le but \u00e9tant de recompacter toutes les parties du corps en fin de semaine.
Je sais que \u00e7a arrive un peu comme un cheveu sur la soupe mais petite pr\u00e9cision, l\u2019exercice est avant tout une INFORMATION pour moi. J\u2019informe le corps et la t\u00eate des possibilit\u00e9s de mouvements.<\/p>\n\n\n\n

Face \u00e0 de nouveaux d\u00e9fis on a tendance \u00e0 d\u00e9clarer assez facilement :
-Je ne suis pas capable, je n\u2019ai pas les muscles !
-Je ne peux pas, je vais me niquer !<\/p>\n\n\n\n

Priv\u00e9s d\u2019informations le corps et la t\u00eate ont une marge de man\u0153uvre r\u00e9duite, g\u00e9n\u00e9rant un \u00e9tat d\u00e9nu\u00e9 de conscience objective. Apr\u00e8s avoir cr\u00e9\u00e9 des stimulis et un peu de pratique on pourra parler de capacit\u00e9 ou incapacit\u00e9. Un raisonnement que j\u2019applique dans ma pratique journali\u00e8re, pas seulement quand je coache les autres, en faisant un travail constant sur la red\u00e9couverte et la diversification des fonctions du corps. Dans mon approche personnelle, pratiquant ou coach, j\u2019ai une certaine tol\u00e9rance pour l\u2019erreur, \u00e0 l\u2019atterrissage d\u2019un saut nous ne devons pas aller vers l\u2019avant avec les genoux et perdre la tension musculaire qui les prot\u00e8ge, oui c\u2019est le classique des classiques chez les d\u00e9butants\u2026 En fait si \u00e7a se produit ce n\u2019est pas un drame, une faiblesse peut devenir une force, dans le cas pr\u00e9sent j\u2019informe les jambes que c\u2019est possible de rater, ainsi elles apprennent \u00e0 se d\u00e9fendre et r\u00e9agir.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019EXCEPTION NE DOIT PAS DEVENIR LA REGLE, VOIL\u00c0 TOUT.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Durant une session de squats saut\u00e9s on se retrouve \u00e0 nouveau dans le concept de la prise d\u2019information : les jambes d\u00e9veloppent des r\u00e9flexes de d\u00e9fense et de protection \u00e0 l\u2019impact. Des cuisses de mammouth qui r\u00e9pondent mal aux chocs, ou en retard, ne servent qu\u2019\u00e0 remplir des pantalons trop larges. (Pour moi il y a deux types de r\u00e9flexes de d\u00e9fense : celui protecteur et celui inhibiteur, on en reparlera un jour). Je dois faire un petit d\u00e9tour, un autre, et rappeler que j\u2019ai \u00e9t\u00e9 entrain\u00e9 par Yann puis inspir\u00e9 par Chau et Williams. Personne d\u2019entre nous ne suivait une mode, une humeur, on se pr\u00e9parait pour la vie \u00e0 venir.<\/p>\n\n\n\n

Selon moi un coach devrait \u00eatre capable d\u2019identifier les zones de confort, travail et stress de chaque personne qu\u2019il entraine, quelle que soit la discipline. Quand on s\u2019entraine seul c\u2019est la m\u00eame histoire. On doit trouver le juste degr\u00e9 d\u2019engagement et de r\u00e9sistance afin de rester pr\u00e9sent dans le moment et l\u2019action. Dans le cas contraire on risque d\u2019affaiblir la motivation et l\u2019int\u00e9r\u00eat d\u2019agir donnant lieu \u00e0 une vilaine restitution, ce qui pourrait men\u00e9 \u00e0 moyen terme \u00e0 une lassitude, sinon r\u00e9pugnance envers le mouvement. Entrer dans sa zone de travail c\u2019est rencontrer une r\u00e9sistance, une certaine difficult\u00e9 n\u00e9cessitant une forte mobilisation, mais non maximale, du corps et de l\u2019esprit. On d\u00e9veloppe ainsi une culture du combat et de l\u2019affrontement envers soi-m\u00eame et l\u2019adversit\u00e9, donc une t\u00e9nacit\u00e9 notable avec de possibles applications dans la vie quotidienne.<\/p>\n\n\n\n

Quiconque a pas mal d\u2019exp\u00e9rience doit jouer avec ses certitudes et faire entrer raisonnablement le doute. Perso, je m\u2019efforce de rompre la monotonie des training en les faisant \u00e9voluer ou en important r\u00e9guli\u00e8rement des d\u00e9fis acceptables. Mon but \u00e9tant de briser le caract\u00e8re hypnotique des r\u00e9p\u00e9titions et rappeler l\u2019attention de l\u2019esprit en permanence. En plus, par l\u2019apprentissage de nouveaux mouvements ou techniques on maintient un haut niveau de motivation. J\u2019ai dit consid\u00e9r\u00e9 l\u2019exercice avant tout comme une information, plus on en d\u00e9livrera au corps et \u00e0 l\u2019esprit et plus nous aurons des instruments pour nous exprimer. Et plus on d\u00e9veloppera une facult\u00e9 d\u2019adaptation et augmenterons la capacit\u00e9 \u00e0 r\u00e9pondre \u00e0 de nouvelles demandes. Peut-\u00eatre un nouveau sport pour qui ne veut cesser d\u2019explorer. Un d\u00e9butant doit capitaliser sur ses certitudes avant de les interroger, ce qui lui permettra d\u2019augmenter sa confiance en soi et atteindre dans le temps un \u00e9tat de conscience objective. Cet \u00e9tat deviendra une force int\u00e9rieure, ind\u00e9pendante de contextes parasitant les actions \u00e0 accomplir.<\/p>\n\n\n\n

Durant la transmission, j\u2019ai identifi\u00e9 la p\u00e9riode de familiarisation, o\u00f9 je laisse le temps pour exp\u00e9rimenter et explorer, \u00e7a rend plus fluide le processus de d\u00e9couverte puis de compr\u00e9hension des propres capacit\u00e9s et renforce le sentiment de la victoire personnelle. Il ne s\u2019agit pas de faire croire mais bel et bien de laisser conqu\u00e9rir. Accompagner. Si on est trop scolaires et invasifs on mettra le pratiquant en position d\u2019ex\u00e9cuter seulement et nous nuirons \u00e0 l\u2019acquisition des certitudes. C\u2019est un travail de fond, long et laborieux, mais c\u2019est le cout de l\u2019\u00e9ducation, un peu cher mais dans le m\u00eame temps \u00e7a n\u2019a pas de prix pour celui qui en b\u00e9n\u00e9ficie. Lorsque j\u2019apprends des nouvelles techniques ou reprends des vieux mouvements oubli\u00e9s, je reste cal\u00e9 dans l\u2019\u00e9tape de familiarisation, aucune obligation imm\u00e9diate. Par obligation je n\u2019entends pas forc\u00e9ment un r\u00e9sultat mais un engagement mental. Cette mani\u00e8re de penser m\u2019a port\u00e9 assez naturellement au concept de PERFORMANCE INDIVIDUELLE, et \u00e7a sous-tend de prendre en consid\u00e9ration le point de d\u00e9part quand on regarde le point d\u2019arriv\u00e9e, ainsi et seulement ainsi je peux donner une valeur au chemin parcouru. Le tout sans perdre de vue l\u2019\u00e9l\u00e9ment FRUSTRATION ! Et oui ! La frustration est une \u00e9tape in\u00e9vitable d\u00e8s lors qu\u2019on apprend quelque chose de nouveau, il faut s\u2019en souvenir pour ne pas s\u2019autod\u00e9truire, ou laisser les autres se d\u00e9truire, avec notre extr\u00eame s\u00e9v\u00e9rit\u00e9 et nos attentes pr\u00e9cipit\u00e9es. Je n\u2019oublie pas qu\u2019il y a plus grave dans la vie que de ne pas faire un saut m\u00eame si sur le moment \u00e7a semble \u00eatre la seule chose qui compte. Bien \u00e9videmment on ne pas renvoyer sans cesse le devoir d\u2019action sinon nous n\u2019acqui\u00e8rerons pas nos certitudes.<\/p>\n\n\n\n

SUR LES ERREURS ET DEFAITES ON APPREND, SUR LES VICTOIRES ET CONQUETES ON CONSTRUIT.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Petit retour sur la motivation, c\u2019est plus stable et durable d\u2019avoir des objectifs qui naissent de profondes aspirations personnelles. On peut \u00eatre inspir\u00e9 par d\u2019autres personnes oeuf corse, mais elles ne doivent pas \u00eatre notre moteur. \u00c9l\u00e9mentaire n\u2019est-il pas ?<\/p>\n\n\n\n

Je parle et promeus souvent la notion de groupe, Yamakasi est un groupe, le slogan de l\u2019Art du D\u00e9placement est : ON COMMENCE ENSEMBLE ET ON FINIT ENSEMBLE\u2026 Mais \u00e7a ne veut pas dire de renier l\u2019individualit\u00e9, au contraire car \u00e7a g\u00e9n\u00e8re un cercle vertueux : plus l\u2019individu est fort et plus le groupe le devient et nourrit \u00e0 nouveau les individus. M\u00eame si c\u2019est \u00e9vident pour moi et je l\u2019esp\u00e8re pour beaucoup d\u2019autres, je dois pr\u00e9ciser que cette alchimie nous met naturellement l\u2019un ou l\u2019une au service de l\u2019autre. Ceci \u00e9tant dit je suis persuad\u00e9 que dans la long\u00e9vit\u00e9 un des secr\u00e8tes soit de savoir s\u2019entrainer tout seul, sans devoir attendre le pote qui un jour ou l\u2019autre a autre chose \u00e0 faire. Et il n\u2019y a aucune raison de s\u2019en d\u00e9soler, ainsi va la vie pour mille raisons.<\/p>\n\n\n\n

Sans l\u2019espace cr\u00e9atif indissociable de l\u2019Art du D\u00e9placement la performance individuelle aurait moins de raison d\u2019\u00eatre \u00e9videmment. Encourager l\u2019exploration et la d\u00e9couverte favorise la prise d\u2019initiative et la recherche de solutions. Plus que l\u2019adaptation qui a plus \u00e0 voir avec une r\u00e9action, c\u2019est bel et bien l\u2019esprit cr\u00e9atif qu\u2019on cultive. Spontan\u00e9ment et simplement, de mani\u00e8re concr\u00e8te. Un ajournement perp\u00e9tuel des connexions neuromusculaires et des fonctions cognitives sont quelques-uns des b\u00e9n\u00e9fices \u00e0 mettre au cr\u00e9dit d\u2019une telle d\u00e9marche. Pour ces raisons entre autres je consid\u00e8re la philosophie de l\u2019Art du D\u00e9placement comme celle du corps pensant<\/em><\/strong>, en opposition bien s\u00fbr au corps ex\u00e9cutant<\/em> : le corps r\u00e9cite sans chercher de solutions \u00e9ventuelles. D\u2019ordinaire ce sont des postures de sports de masse qui visent \u00e0 la comp\u00e9tition et ont comme r\u00e9f\u00e9rence la performance universelle. Ces syst\u00e8mes an\u00e9antissent l\u2019identit\u00e9 de l\u2019individu lui niant le droit \u00e0 la diversit\u00e9. Il en r\u00e9sulte une approche assez \u00e9litiste, peu inclusive o\u00f9 peu peuvent se reconnaitre sur le long terme. Et oui, la fen\u00eatre de la super force n\u2019est pas \u00e9ternelle. Je pense que le gymnastique telle que nous la connaissons est l\u2019antith\u00e8se de l\u2019Art du D\u00e9placement. Comme l\u2019est l\u2019exclusive et fr\u00e9n\u00e9tique recherche de la discutable utilit\u00e9. La pr\u00e9sence de la partie cr\u00e9ative inh\u00e9rente \u00e0 notre pratique autorise l\u2019individu \u00e0 maintenir un haut niveau de motivation, donc d\u2019engagement. Il en \u00e9mane naturellement une reconnaissance de la performance individuelle sans renier celle universelle.<\/p>\n\n\n\n

Le travail constant, v\u00e9ritable et concret de l\u2019Art du D\u00e9placement entre le visible et l\u2019invisible, entre corps et esprit, porte \u00e0 une r\u00e9elle harmonie. C\u2019est plut\u00f4t fatiguant et demande une attention constante mais dans le m\u00eame temps est une source in\u00e9puisable de stimules. Chaque jour offre la possibilit\u00e9 d\u2019un d\u00e9fi et sur plusieurs niveaux, mental, physique et technique. Et chaque niveau est riche de nuances et variations.<\/p>\n\n\n\n

Une vie ne suffit pas \u00e0 les dompter.<\/p>\n\n\n\n

Il n\u2019y a pas de temps \u00e0 perdre.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pr\u00e9ambule L\u2019Art du D\u00e9placement est une discipline compl\u00e8te bas\u00e9e principalement sur des actions moteurs comme la course, le saut et le grimper dans le but de franchir des obstacles ou interagir avec eux. En plus, \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur de ces actions sont sollicit\u00e9es des fili\u00e8res d\u2019effort apparemment oppos\u00e9es mais qui se compl\u00e8tent en v\u00e9rit\u00e9. 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